Výborné pro hubnutí
Díky vysokému obsahu vlákniny a nízkému obsahu cukrů.
Je velice zdravé
Obsahuje vitaminy B, draslík, hořčík, mangan, měď, železo, zinek, fosfor a kyselinu listovou.
Obsahuje zdravé tuky
Má v sobě nenasycené mastné kyseliny, které pomáhají na zdravé fungování srdce a cév, a taktéž působí protizánětlivě.
Obsahuje vitaminy rozpustné v tucích
A, D, E i K.
Zdraví pro vaše oči
Obsahuje lutein a zeaxanthin, tzv. karotenoidy, které jsou nezbytné pro zdravý zrak.
Reguluje krevní tlak
A to díky množství draslíku v něm obsaženém.
Snižuje cholesterolu a triglyceridy
Tedy snižuje škodlivý tuk v těle, který nám může způsobit srdeční onemocnění a aterosklerózu.
Účinná prevence rakoviny
Některé studie dokonce prokázali, že působí proti rakovině prostaty a prsu a snižuje vedlejší účinky chemoterapie.
Zmírňuje příznaky osteoartrózy
Tedy působí léčivě zejména na artrózu kolenního a kyčelního kloubu.
Je chutné a dá se pestře využít
Můžeme jej využít v salátech, pomazánkách, ale i sladkých raw dezertech.
Podporuje nervový systém
Údajně díky vitaminů C a B5 v něm obsaženým podporuje výrobu neurotransmiterů – přenašečů signálu mezi mozkovými buňkami.
Zlepšuje projevy lupénky
Kombinace avokádového oleje a vitaminu B12 pomáhá ústupu projevů lupénky.
Zlepšuje paměť
Díky vitaminu E, který může být prevencí Alzheimerovy choroby.
Reguluje cukr v krvi
Má nízký glykemický index, tedy má málo sacharidů a cukrů, hodně tuku a vlákniny, takže je vhodné i pro diabetiky.
Zlepšuje pleť
Je jedno, zda jej sníte nebo si uděláte pleťovou masku. Pomáhá bojovat proti vráskám a avokádová pasta vyléčí spálenou pokožku. Kůru můžeme využít na čištění pórů a pro odlupování staré kůže.
Zlepšuje vlasy
Díky vitaminům B a E jsou vlasy odolnější vůči poškození. Avokádová maska ošetří vlasy na profesionální úrovni.
Vitaminy rozpustné v tucích se díky němu vstřebají snáz
Díky tomu, že je avokádo bohaté na tuky, si můžeme být jisti, že pokud si dáme spolu s ním nějakou dobrotu s vitaminy A, D, E nebo K, krásně se nám vstřebají.